Como praticar o Ho’oponopono

Por trás de toda situação, todo acontecimento e todo encontro que ocorre na sua vida, esconde-se uma memória. A finalidade do Ho’opo- nopono é liberar você de tudo o que possa impor obstáculos na sua vida ou ser fonte de dor, pesar ou sofrimento. A prática deve conduzir você a um estado “zero”, isto é, um estado de “vazio” no qual a mente dá total controle à sua parte divina para que você acolha a mensagem dela, no que é comumente chamado de inspiração. O objetivo é permanecer nesse estado o máximo de tempo possível, a fim de estar permanentemente disposto a acolher.

A prática do Ho’oponopono deve se tornar um reflexo em cada instante da sua vida. Convém acolher todas as coisas, por mais insignificantes que elas sejam, com um sentimento de gratidão, perdão, humildade e amor.

Não há nenhuma obrigação nisso e nenhum esforço a fazer. Uma vez esse reflexo adquirido, as frases: “Sinto muito”; “Perdão”; “Obrigado”; “Eu te amo” virão automaticamente aos seus pensamentos ou aos seus lábios. Pronunciar essas palavras não é nem uma imposição absoluta, nem uma condição sine qua non. Acontece muito de eu dizer simplesmente “Obrigado, eu te amo”, repetindo essas palavras várias vezes. Você pode empregar as palavras que mais lhe convierem. Certas pessoas dizem “Luz” ou “Eu aceito” ou ainda somente “Obrigado”.

Assim, quando surgir um desagrado qualquer, você pode enunciar o processo completo em pensamento ou em voz alta: “Eu sou totalmente criador do que está acontecendo e aceito esta situação. Sei que ela foi produzida por uma memória e vou decidir liberá-la. Por isso, peço para a minha Criança Interior ou subconsciente deixar essa memória ir em- bora e se desprender dela. Peço para a minha alma, que está relaci- onada à minha Divindade Interior, limpar essa memória, no intuito de purificá-la e transformá-la em luz”. Em todo este processo, convém sempre permanecer sem expectativa quanto ao resultado final.

Na prática, basta dizer simplesmente: “Sinto muito, perdão, obrigado, eu te amo” ou “Obrigado, eu te amo”, sabendo que essas palavras contêm todo o processo. Você pode praticar o Ho’oponopono para tudo. Pode começar a limpar as memórias desde que acorda de manhã, pensando, por exemplo, nos seus compromissos daquele dia, mesmo se não souber quais são os que poderiam apresentar um obstáculo ou incômodo para você. Por isso, em cada encontro, diga: “Sinto muito, perdão, obrigado, eu te amo”, para que ele ocorra da melhor forma possível para você. Você também pode fazer o Ho’oponopono no carro, no metrô, no tra- balho, em família: assim que ocorrer uma situação constrangedora ou um desacordo, haverá motivo para limpar, pois se tratam de memórias.

Praticar assim o Ho’oponopono é uma boa maneira de iluminar o seu caminho. É um desapego permanente. Entretanto, para se desapegar, é preciso, antes de tudo, proceder a uma responsabilização. Em seguida, vem a aceitação, que se alcança subindo a um nível superior, no qual você se lem- bra de quem você é. É assim que você pode decidir liberar a memória que está agindo geralmente de forma inconsciente. Depois, você dá permissão de existir à parte divina do seu ser, que, através do amor, virá transmudá-la.

Fonte: O grande livro do Ho'oponopono: Sabedoria havaiana de cura