Ho’oponopono

Ho’oponopono a técnica mais poderosa de limpeza de memórias, e você e seu desenvolvimento pessoal profissional merecem conhecer algo tão simples, porém tão poderoso.

Ho’oponopono e seus benefícios.

As frases de Ho’oponopono podem ser usadas como um mantra de perdão, repetindo-as até que seu coração amoleça, seu humor se alivie e você sinta uma profunda resolução e compreensão de que a harmonia é restaurada

Ho’oponopono é uma antiga prática havaiana de cura.

O significado da palavra é a mistura entre o Ho’o que quer dizer causa e ponopono perfeição.

Associadas, as duas palavras formam a seguinte sentença, ou seja, a correção de um problema ou algo que transforma aquilo que estava errado em certo nos relacionamentos.

No passado, um kahuna ou médico teria sido chamado para um contexto familiar para descobrir problemas, praticar o perdão e libertar-se mutuamente de recriminações, rancores e culpa.

Os médicos havaianos sabiam que conflitos e ressentimentos acabam gerando doenças.

Depois disso, a técnica do Ho’oponopono foi atualizada e usada para muitos tipos diferentes de práticas curativas.

Onde pode ser usado o ho’oponopono?

Ho'oponopono

Como essa prática reduziria o estresse e melhoraria sua vida?

Primeiro, tire um momento e pense sobre toda a negatividade do mundo e perceba como ela se multiplicou exponencialmente nos últimos anos.

Ho’oponopono é uma técnica simples, mas profunda de meditação que abrirá seu coração para sentimentos positivos de amor e gratidão, por bondade e luz.

Porque a prática traz alegria e amor e você começará a experimentar os sentimentos reconfortantes gerados por ela.

Você usará o Ho’oponopono para lidar com sentimentos negativos, quando alguém te perturbar ou te machucar.

E também para qualquer tipo de perdão, para ajudar a evitar que os relacionamentos se dissolvam em raiva e amargura.

No que consiste o Ho’oponopono?

Por meio de quatro frases: “Sinto muito. Por favor, me perdoe. Eu te amo. Obrigado.” Por que você começa com “Me desculpe; Por favor, me perdoe” quando você precisa perdoar alguém por uma transgressão contra você?

Os professores de Ho’oponopono chamam essa prática de “limpeza”, você se limpa de seus próprios sentimentos negativos para apagar de sua memória ou consciência qualquer negatividade que não esteja funcionando para você.

Você está expressando o fato de que não deseja mais sofrer de um problema atual ou passado.

Nesse tipo de situação, é normal querer que a outra pessoa mude.

Uma resposta normal, sim, mas impossível! A única pessoa que você pode mudar é você mesmo.

Além disso, em uma situação de duas pessoas, você terá desempenhado algum papel no problema de relacionamento, mesmo que seja apenas uma vítima.

Você estará usando Ho’oponopono para obter perdão para si mesmo: perdão para o que estiver dentro de você e que ajudou a criar o problema.

Como funciona o Ho’oponopono?

Ho’oponopono significa reconciliação e perdão. Mas não necessariamente dirigido a outra pessoa.

Em nosso Universo vibracional e conectado, todo bem que você envia volta para você mesmo.

Se você acredita que cria sua realidade e que é responsável por sua vida, então precisa aceitar que cria tudo o que experimenta.

Ho’oponopono é como pressionar o botão de reset.

É um limpador espiritual: você o usa diariamente como se fosse tomar um banho e remover a maquiagem.

Limpa a energia negativa acumulada e elimina quaisquer sentimentos ruins em relação a você ou aos outros.

Traz o praticante a um estado emocional zero.

Como você deve usar Ho’oponopono?

Você vai querer praticar a técnica porque as habilidades de perdão raramente são ensinadas em nossa cultura.

Uma habilidade bem aprendida ajudará você a se recuperar da raiva e da angústia de experiências negativas.

A vivência do Ho’oponopono pode ser bela e edificante.

Quando esta expectativa for estabelecida, será mais fácil para você usar Ho’oponopono quando estiver se sentindo para baixo e angustiado. Depois de aprender, você pode usá-la espontaneamente, quando necessário.

Durante ou depois de uma discussão, você pode cantar silenciosamente o refrão de Ho’oponopono, sentindo seu estresse se resolver e, um tanto miraculosamente, também observar a outra pessoa relaxar e se afastar do conflito.

As frases de Ho’oponopono podem ser usadas como um mantra de perdão, repetindo-as até que seu coração amoleça, seu humor se alivie e você sinta uma profunda resolução e compreensão de que a harmonia é restaurada.

O resultado final é que você pode pensar sobre o incidente e/ou a outra pessoa com calma e serenidade e sem sentimentos negativos. Se eles retornarem, você pode simplesmente tentar o processo novamente.

Quais os benefícios do Ho’oponopono?

Os benefícios para alguém que pratica Ho’oponopono regularmente são incríveis:

Redução do estresse

Melhoria na saúde mental e física

Melhor relacionamento com os outros

Controle sobre emoções

Uma vida feliz

O que há para não gostar da prática? E o processo é rápido e fácil de aprender.

O que compõe a prática do Ho’oponopono?

Ho’oponopono é composto de quatro partes:

Admitindo responsabilidade: “Sinto muito”.

Pedindo perdão: “Por favor, me perdoe”.

Expressando gratidão, “obrigado”.

Dar amor “Eu te amo”

É importante entender que realmente não importa para quem você está dizendo essas coisas. É uma conexão entre você, seu ser interior e o Divino (Fonte/Deus/Espírito).

Como praticar Hooponopono?

Você pode praticar Ho’oponopono a qualquer momento durante o dia, mas pouco antes de ir dormir é um bom momento para limpar os detritos emocionais do dia.

Aprenda os quatro passos e as frases, sinto muito. Por favor me perdoe. Obrigado. Eu te amo.

Você pode usá-los em qualquer ordem. Ao repeti-los mental ou verbalmente, mantenha a visão do que está eliminando.

Então, se você está esperando por uma reconciliação com alguém, então direcione suas palavras para eles.

Se você está querendo curar, direcione suas palavras para a Fonte.

A principal coisa é que você deve sentir as palavras como você pensa ou fala. Apenas recitando-os sem pensar não vai funcionar. Você tem que experimentar essas emoções negativas que drenam de sua mente e corpo.

Sinta a resistência se esvaindo.

Trazendo-se de volta a um estado emocional natural zero, onde tudo está em equilíbrio e o estresse se evaporou.

Você saberá quando isso for feito pelo sentimento imediato de alívio.

Quando usar?

A qualquer momento. Agora mesmo. Experimente em tudo. Aqui estão algumas idéias:

Quando seu filho se comportar mal. Em vez de perder a calma, fale um pouco Ho’oponopono;

Quando um colega de trabalho te irrita. Não ofusque o ressentimento, deixe Ho’oponopono lidar com isso;

Quando você está preocupado com dinheiro. Não se preocupe, apenas Ho’oponopono e veja o que acontece;

Quando você está cansado e desgastado. Permita que Ho’oponopono energize e relaxe você;

Quando você não consegue dormir, pare de ficar frustrado e auto-culpado; Ho’oponopono vai acalmar e trazer alívio;

Depois, ou mesmo durante qualquer discussão ou desacordo, Ho’oponopono trará a paz e a oportunidade de perdoar e esquecer;

Quando você se sente deprimido. Use Ho’oponopono para se assegurar de que tudo está bem e você é uma boa pessoa;

Quando você está com raiva. Se alguém te perturbar, fazer alguma coisa para te aborrecer ou enfurecer, um pequeno Ho’oponopono te ajudará a voltar ao caminho certo;

E qualquer outra situação, ansiedade, perturbação ou emoção negativa que afete você. De uma notícia a algo que seu governo faz com o que você não concorda.

Fonte: scribd